Из-за сложной ситуации, которая сложилась во всем мире в связи с пандемией коронавируса, большинство сознательных граждан вынуждены придерживаться условий самоизоляции. Когда из дома выходить можно только в крайнем случае, двигательная активность стремится к нулю, а значит сохранить хорошую фигуру будет крайне сложно. 80% успеха — это правильно питание, но тренироваться для поддержания упругости мышц тоже нужно. Мы подготовили обзор ТОП-3 кардио тренажеров, максимально эффективных при похудении.
Содержание статьи:
Орбитрек
Занятия на этом тренажере позволяют задействовать и развивать максимальное количество мышц. Включаются не только ноги, но и плечи, пресс, спина, ягодицы. Занятия на орбитреке позволят вам «прокачать» тело даже в условиях самоизоляции! Главное достоинство тренажера в том, что он максимально щадит суставы. Всем у кого болят колени от бега или велотренажера очень рекомендуем попробовать. Если вы ищете где купить орбитрек в Крыму, загляните на сайт https://dsports.ru. Интернет-магазин «DSPORT Крым» собрал в своем каталоге десятки тысяч спортивных товаров разного класса, начиная от профессиональных систем, заканчивая недорогими аксессуарами. Приятно то, что весь ассортимент представлен по самым низким ценам в Крыму и с бесплатной доставкой! Регулярные занятия на орбитреке пойдут только на пользу вашему организму, укрепят иммунитет и помогут запустить процессы жиросжигания.
Беговая дорожка
Почему мы поставили беговую дорожку на второе место в нашем ТОП-3? На наш взгляд, она все же проигрывает орбитреку. Бег дает серьезную нагрузку на суставы, поэтому далеко не все спортсмены являются фанатами такого вида кардио. Что касается расхода калорий, беговая дорожка +/- на одной ступени с орбитреком. В целом, если вы соблюдаете правильную технику бега, этот тренажер тоже можно использовать для похудения в домашний условиях.
Велотренажер
Помните старые спортивные фильмы, которые были сняты на пике популярности аэробики? В 90% из них пожилые люди занимаются на велотренажерах. В этом их главный плюс! У велотренажера отсутствуют возрастные ограничения, с одинаковой эффективностью на нем могут заниматься как дети, так и взрослые. Особенно это касается горизонтальных моделей, где спортсмен находится в сидячем положении. Расход калорий с велотренажером у вас будет меньше, но и тренировки будут проходить гораздо комфортнее. Здесь уже каждый решает сам для себя, что важнее.
Похожие Новости:
(Пока оценок нет)
Загрузка...
